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1、提高个人能力中获得自信。多看书学习心理学、控制力等，培养自己的思维逻辑能力，坚信“你若盛开，蝴蝶自来”。
2、让老公知道小三不是适合当妻子的人，也让小三知道妻子不是那么好当的。
1、先为自己的情绪和内心腾出空间来。避免因为情绪波动较大，做出打人等违法的事情，
2、挑个时间和老公好好谈谈这个事。告诉他你的决定，看一下婚姻还有没有必须继续下去
【情感延伸】
老公越轨回归后，却依然抗拒跟我过夫妻生活，很多人以为是他还惦记着外面的女人，但其实，真实的原因是这3个，原配要小心中了他的计。
第1，分手是他过渡当下的策略。
很多男人虽然嘴上说着“我和她分手了，我要跟你好好过日子”，但他心里却未必真的那么想。
嘴上这样说，只是你这边的压力施加到这了，他不分手可能就要被离婚了，是实在没有办法的说辞。
至于不跟你过夫妻生活，一方面是觉得这样做对不起外面的“真爱”，另一方面是害怕你在亲密之时发现他什么破绽，识破他的藕断丝连。
第2，夫妻关系还在僵持阶段。
爆发过婚外情的婚姻，必然是要伤痕累累的。在分离婚外情的过程中，你们吵了多少次架，说过多少伤感情，伤人心的话。
可能现在出于全局考虑，你们决定保全住这个家庭，但由于没有过心理疗愈，也没有疏导过矛盾，就导致曾经点点滴滴依然横在你们两个之间，没有状态过好夫妻生活。
第3，他在以此来打压你。
当然还有一个层面，就是他深知自己犯了大错，害怕回归家庭之后，你不会给他好果子吃，不会让他有好日子过，避免你跟他找麻烦，于是他来个先发制人。
通过冷漠你，让你把关注点都聚焦在这件事上，去思考“他为什么要这样做呢?他是不是对我有什么不满呢?他是不是心没回来呀”，而非去聚焦惩治他，给他设立规则。
所以，想要解决好这个问题，最好的办法就是跟他进行夫妻会谈，把我们上面分析的3种可能说给他听，让他意识到，你已经看穿了他的心理，已经盯上了他。
他要还想保住这段婚姻，就不要再对外面的女人有任何幻想，夫妻关系有漏洞，就去修补漏洞，自己犯了错了，就必须要接受惩罚，这种无谓的抗争是毫无意义的。
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