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1、反思自己，是不是有什么做的`不好的地方，然后以平和的心态去面对男人，这个时候男人有愧疚，
2、让老公和小三失去对双方的信任，这样才能让老公和小三彻底断了联系，实现真正的分离，
1、最好的办法就是先分开居住一段时间。让你的心平静下来，然后再好好思考做打算。
2、学会放下过去，不要再去想着那个差点要了你命的臭男人了。因为他真的一点都不值得，只有当你学会放下过去，才会发现生活也是很美好的
【情感延伸】
男人背叛后回归，妻子总是控制不住怀疑他，不甘心离，也过不好该怎么办?其实原配只要学会这两招，不仅能摆脱焦虑，还能修复感情裂痕。
在经手的婚姻咨询案例中，我发现很多遭受过背叛的夫妻都很难重建信任。有位来访者，很痛苦地说出了心里话：“我真的放不下他，但是也没有办法再信任了。”
以前都是“放养式”，现在丈夫十分钟不回复微信就焦虑，总害怕他又找别人去了，感情上的猜忌，让两个人关系一直紧张，再也找不回当初贴心的感觉。
很多女人就陷入了痛苦，难以自拔，其实是因为你内心的伤口还没处理好，怨恨的情绪一直肆虐，难以向积极的一面发展。
愤怒、崩溃，负面情绪交织，形成了消极的想法。当你想要原谅对方，重新开始时，消极的念头又出现，“凭什么要原谅他?要是他再次背叛我怎么办?”给你泼了一盆冷水一样。
在感情中，谁遇到这样的遭遇都很难做到接受，你可以尝试这样做，有利于修复感情：
1. 安抚自己，平息负面情绪。
想恢复信任，你首先要安抚自己受伤的内心，让负面情绪慢慢平息。可以问问自己：“我究竟要他怎么做，才能原谅他并且重新开始呢?”不要害怕说出的想法过分。
不管要求他打电话去骂小三跟她断绝关系，还是从此位置共享，去哪里都要让你知道。
总之，找到那个“只要他做得到，我就能放下”的点，去跟伴侣讨论。只要对方答应，或者提出一个可接受的折中办法，那你的感受会好很多，也看到了感情继续走下去的希望。
2. 主动要求，提升信任度。
曾经的信任几乎降为零，想要继续，必然需要找到突破口。主动要求就是你最好的招数，比如：要求对方出门要拍照证明，
或者一定要接视频电话、无论多忙多晚，都一定要回家、有时间就要陪伴你和孩子、手机密码公开，随时接受你的检查等等。
让他不断往你们的信任账户存款，让他不做疯狂消耗的事情，你对婚姻的信心也会逐渐提升。
每一段婚姻都必然会经历矛盾和冲突，懂得经营，想要继续走下去的夫妻，也一定会主动寻求方法，让婚姻回到以前的甜蜜幸福的状态。
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拆散分离小三(我无法接受老公出轨)如果你也遇到了同样的情感困惑，不知道怎样宣泄负面情绪、不知道该如何重建信任，欢迎你把问题私信发给我，我的专业情感分析团队来为你分析解答。
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