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你需要冷静思考是否想要挽回这段婚姻，因为这需要双方都能重新建立起信任和感情。
其次，你需要找到问题的根源并尝试解决它。这可能包括重新审视自己的不足之处，并寻求专业帮助。
此外，你可以尝试与配偶进行对话，以了解他们对事情的看法和感受。
最后，你需要学会如何去爱和被爱，以及重新建立彼此之间的信任
即使你已经做出了所有的努力，你的配偶可能仍然需要时间来处理这个问题。在这个时候，你需要给他/她足够的空间和时间。
如果你发现问题出在你自己身上，那么你需要做出改变。这可能包括改变你的行为，改变你的态度，或者改变你的生活方式。
承认你在婚姻中的错误，并向老婆道歉。表达你的悔意和决心，让老婆相信你真的想改变。
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