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不要否认你的情感，把它视为一种正常反应，处理它而不是压抑它。让自己哭泣、倾诉感受，这些行为可能有助于你缓解情绪，并且向前迈进。
学会接受现实，既然已经失恋，这件事情已经发生了，回不到过去，你再怎么样也没用，现任已经变成前任，那就坦然接受，只有接受了事实，才能正视你的问题，面向未来。
男人这样做就说明他已经不爱你了，所以还是放弃吧，找一个真心实意爱你的人才能幸福快乐
释放自己负面情绪。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。
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